ダイエットクラブで「なりたい自分」に。

ダイエットクラブは、ダイエット専門のソーシャルネットワークサービス(SNS)です。

ダイエットクラブとは
ダイエットの基礎知識

ダイエットとは食事制限による生活習慣病・肥満の解消を意味しますが、通常、ダイエットという言葉を使う際は、食事制限や運動に限らず、痩せるための行為すべてを指すのが一般的です。

痩せやすい体質の人もいれば太りやすい体質の人もいるために、人それぞれに合ったダイエット方法を見つけることが重要となります。一般的に言われていることは昔からずっと変わらず、無理なダイエットはリバウンドを招くこと、脂肪を燃焼するには運動で燃焼するしかないこと、消費カロリーが摂取カロリーを上回る必要があること等が挙げられます。カロリー本などでカロリーに対する意識付けをおこなうとよいでしょう。

基本的な原理原則は守る必要がありますが、現代ではダイエットに関する様々な研究が進んでいることも事実です。それらの情報を上手に生かしながら、自分に合ったダイエット方法を継続することこそが最も大切になるでしょう。

ダイエット日記新着フォト

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コミュニティ掲示板新着コメント

モモ太郎さんがコミュニティにコメントしました。

ももっちさん　お疲れ様です(*゜▽゜)ノ今日は仕事がのんびりなので今からちょこっとだけイッテキマース＝＝＝＝＝＝＝＝＝”└|∵|┐ ストレスドカ食い・・・・・めっちゃわかります！！！アラフォーっていろ...
- アラフォーらしく美しく！
  アラフォーになると、代謝も落ちるし…子育てに忙しく自分の為に使えるお金&時間が…(>_<)でも、ぶよぶよ体とおさらばしたいっ！日々のダイエット話しやアラフォーならでは悩みなど…いろんなこと、話しましょ...
コメント:144件 05月17日 16:12

ダイエットレシピ新着コメント

痩せ隊(^ー^)さんがレシピにコメントしました。

> ぷにぷに娘さんそうなんですか？それじゃ私も朝飲んでみます♪
- 牛蒡茶
  ﾀﾞｲｴｯﾄに効果的と言われる牛蒡茶。本当は天日干しがいいけど簡単にﾚﾝｼﾞで出来ました(´･ω･`)ﾉ※水に(灰汁抜き)浸けないで下さい！
コメント:4件 4 05月17日 08:03

ダイエット方法体験記新着コメント

みかんちゃんちゃんさんが体験記を追加しました。

マイペースにランニングをしてます！30分走りたいのですが、20.10ぐらいで、疲れちゃいます(>_<)少しずつ走れるように頑張ります(^ー゜)p.sダイエット友達募集中です...
- ランニングダイエット
  ランニングダイエットは数あるダイエット方法の中でも、気軽にでき、かつ非常に効果的なダイエット方法です。30分～1時間程度のランニングを継続的に行うように心がけましょう。ランニングダイエットは気軽に行え...
体験記:105件 21 05月17日 14:25
みかんちゃんちゃんさんが体験記を追加しました。

マイペースにランニングをしてます！30分走りたいのですが、20.10ぐらいで、疲れちゃいます(>_<)少しずつ走れるように頑張ります(^ー゜)p.sダイエット友達募集中です...
- ランニングダイエット
  ランニングダイエットは数あるダイエット方法の中でも、気軽にでき、かつ非常に効果的なダイエット方法です。30分～1時間程度のランニングを継続的に行うように心がけましょう。ランニングダイエットは気軽に行え...
体験記:105件 21 05月17日 14:25
ちゃもるさんが体験記を追加しました。

今月７日から始めました結構美味しいので続けられそうです(^ω^)
- 脂肪燃焼スープダイエット
  脂肪燃焼スープダイエットとは、さまざまな野菜を煮込んだスープをを食事に取り入れるダイエット方法です。脂肪燃焼スープに必要な材料はニンジン、キャベツ、玉ねぎ、セロリ、チキンスープの素、ホールトマトです。...
体験記:131件 55 05月17日 13:36

教えて！Q&A 新着コメント

きんちゃんさんがQ&Aに回答しました。

> 美LADYさんありがとぅございます私も身を任せてみようと思いますが‥…どーなることﾔﾗｧ
- 質問
  彼氏がいるんですが他の人が気になりますその人からのメールを待って来るとうれしぃです彼氏とは同棲して三年くらい経ちますそんな経験ある人いますか...
回答:2件 05月17日 15:58
オフィーリアさんがQ&Aに回答しました。

お菓子を食べたくなるのは、栄養不足が原因かもしれません。ビタミンやミネラル、タンパク質、炭水化物・・・これらの栄養が不足すると、体は栄養を欲して「食べたい」という欲求がおきます。けれども、脳は食欲を感...
- ダイエット初心者です(>_<)
  ダイエット初心者でまだなにもわからないので教えていただけたら嬉しいです(^o^)まず私はお菓子やチョコがとても好きです。特に抹茶のチョコやクッキーが好きでコンビニで買いたくなります(>_<)けれど、太...
回答:3件 05月17日 15:56
美LADYさんがQ&Aに回答しました。

あります‥世間一般的にあまり良いことはないけれどどんな関係であれ、自分で答えを出せるまで流れに身を任せる派です彼氏居るしとか彼氏の為にダメだって思いすぎてると、後々嫌な部分が見えたりしたときにあの...
- 質問
  彼氏がいるんですが他の人が気になりますその人からのメールを待って来るとうれしぃです彼氏とは同棲して三年くらい経ちますそんな経験ある人いますか...
回答:2件 05月17日 15:43